寝不足改善!時間逆算と4つの極意(ルール)〜Road to 快眠〜①モーニングルーティン

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免疫力を上げるビタミンDを生成せよ!太陽の恵み=人生の栄養https://a-teclab.com/vitamin-d-immunity/

 

免疫力を向上せよ!人生を良くする筋トレの恩恵!①体内システム改善編https://a-teclab.com/good-life-training-immunity/

 

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"楽にいこう!若くいたい、疲れとおさらば

〜Road to 人生イージーモード〜

 

 

これらを目指して、コンテンツの登場人物でありプロデュースをしているShiNが皆さんの代わりに情報収集をして考察・提案をしていきます!

また、このコンテンツは人生と身体の悩みを自分で解決できる人を増やすプロジェクトを進行中の月額動画配信サービスであるA-TecLabのプロモーションチャンネルでもあります。

 

 

「健康的にいるための免疫力を高める」「若々しくいるための美容」「頭を良くするアクティビティ」「ボディメイクのための腸内環境改善」「不定愁訴改善のためのFトレ」などの多様なジャンルや視点から考察・提案をしていきます!

 

 

これらを自分で攻略するスキルと考え方を動画を観ながら気楽に磨くことができます。

 

 

[経歴と経緯]

トレーナーやスタジオインストラクターなどフィットネス業界に10年以上はいるので、新たなプロジェクトとしてスタートしたといったところです!

 

あまり意味ないけど一応取得資格です↓

 

NSCA CSCS=https://www.nsca-japan.or.jp

NESTA PFT=https://www.nesta-gfj.com/pft/

NESTA バックペインリリーフスペシャリスト=https://www.nesta-gfj.com/specialist/

ViPRトレーナー=https://vipr.jp

 

 

[免責事項]

A-TecLabは、世の中のあらゆる立場と様々な視点と角度の科学についての話があったり、さらには出演者の考察を表現している場です。科学の話題は常に進歩し最新情報が更新されていくことや二項対立する研究も多種存在することにより、全てを網羅できているわけではないため、配信されている情報が完璧ではないこともあります。

 

[おすすめな出典・参考サイト]

『睡眠こそ最強の解決策である(著)マシュー・ウォーカー(訳)桜田直美 SB Creative』https://a.r10.to/hwsCML

『世界最強のスリープコーチが教える究極の睡眠術(著)ニック・リトルヘイルズ(訳)鹿田昌美 ダイヤモンド社https://a.r10.to/hwoT0k

『HEAD STRONG シリコンバレー式 頭が良くなる全技術(著)デイブ・アスプリー(訳)栗原百代 ダイヤモンド社https://a.r10.to/hDmXKL

『新装版 一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書(著)鈴木祐 扶桑社』https://a.r10.to/ha9K0b

『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず(著)小林弘幸 プレジデント社』https://a.r10.to/haj4Up

 

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【運動不足】家のせいで体力落ちます!1Q1TalK

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メタボ退治!脱インスリン抵抗性編https://a-teclab.com/metabo-insulin/

 

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【やり過ぎ厳禁】運動しすぎ!(オーバートレーニング)◯◯だから!1Q1TalK

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まず眠れ!!〇〇と●●をブチ壊すな!!<①入門編>https://a-teclab.com/sleep-exercise-meal-beginner/

 

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コーヒーが恋人の方へ!!良く眠るには...<前編>https://a-teclab.com/coffee-lover-sleep1/

 

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◯◯ならお魚食え!1Q1TalK

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筋肉付けたい!タンパク質とあなた!①筋肥大編https://a-teclab.com/protein-enlarged-muscle/

筋肉付けたい!タンパク質とあなた!②時間編https://a-teclab.com/protein-timing-quantity/

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筋トレやるなら重力を見ろ!1Q1TalK

 

【ドラゴンボール公開記念】ミスターサタンの生き抜く力 雑談ルーム

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恐怖と不安を味方にする考え方!敵は●●です!<①知る編>https://a-teclab.com/fear-anxiety-supporter-stress/

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